十米进场路线的节奏设计

短距离进场容易因紧张而匆忙，节奏可以通过明确参照点来稳定。

以入口、中心标记和停顿点作为三个阶段，排练时实际测量路程。

音乐拍点只是辅助，鞋履稳定性与转身空间始终比追求同步动作重要。

录像复盘时分别观察头部视线、步幅和停顿，避免一次修改全部细节。